9th April, 2017

24 Practical Ways to Improve Yourself

 

၁. အိုင္ဒီယာအသစ္ ၁၀ ခု ေန႔တိုင္းထုတ္ပါ။

၂. ကိုယ့္ေမးခြန္းေတြကို ကိုယ့္ဘာသာအေျဖ႐ွာပါ။

၃. ကိုယ့္အေျဖကို သံသယစိတ္ထားပါ

၄. စာအုပ္အခန္းတစ္ခန္းၿပီးေအာင္ အျမဲဖတ္ပါ

၅. တီဗီၾကည့္မယ့္အစား ပညာရႏိုင္တဲ့ ဗီဒီယိုေတြၾကည့္ပါ

၆. သတင္းစာဖတ္ပါ

၇. ကိုယ္အႀကိဳက္ဆံုးဗဟုသုတရမယ့္၀က္ဘ္ဆိုက္ကို ၾကည့္ပါ

၈. သိထားတာကို တျခားသူေတြကို မွ်ေ၀ပါ.

၉. သိထားတာကို အသံုးခ်ပါ

၁၀. လုပ္ၿပီးစာရင္း ျပဳစုပါ

၁၁. ျဖတ္ၿပီဆိုတဲ့စာရင္း ျပဳစုပါ

၁၂. ကိုယ္သိတာကို ခ်ေရးပါ

၁၃. စိတ္အားတက္ႂကြမႈ႐ွိေအာင္ေနပါ

၁၄. အြန္လိုင္းသင္ခန္းစာေတြကို ေလ့လာပါ

 

၁၅. စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတဲ့သူတစ္ေယာက္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာပါ

၁၆. စိတ္၀င္စားစရာသတင္းအခ်က္အလက္ေတြကို News feed ယူထားပါ

၁၇. ဥာဏ္ထက္ျမက္ေစတဲ့ဂိမ္းေတြကို ကစားပါ

၁၈. Word-of-the-day အက္ပ္တစ္ခုခုကို သံုးပါ

၁၉. ကိုယ့္ကို သူတပါးျဖံဳသြားေစမယ့္ကိစၥတစ္ခုခုလုပ္ပါ

၂၀. နယ္ပယ္သစ္ေတြက္ို ႐ွာေဖြစူးစမ္းပါ

၂၁. ကိုယ့္ထက္ေတာ္တဲ့သူေတြနဲ႔ ေပါင္းပါ

၂၂. ဘာမွမလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္ဖယ္ထားပါ

၂၃. ေန႔တိုင္းလုပ္ႏိုင္တဲ့၊ အက်ိဳးလည္း႐ွိတဲ့ ၀ါသနာတစ္ခုခုကို ပ်ိဳးေထာင္ပါ

၂၄. ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအစာ စားပါ။

 

Credit: ထိပ္ဆံုးမွာျပန္ေတြ႔ၾကပါစို႔။

စုျပည့္စံု