ကုမၸဏီဝန္ထမ္းေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးပိုမုိေကာင္းမြန္လာေစဖို႔အတြက္ အလုပ္ခ်ိန္ကို မနက္ ၁၀ နာရီမွသာ စတင္သင့္ေၾကာင္း ေအာက္စ္ဖို႔ဒ္တကၠသိုလ္ရဲ႕ သုေတသီေတြ ေလ့လာခ်က္က ေဖာ္ထုတ္လုိက္ပါတယ္။

ဝန္ထမ္းေတြကို အမ်ားအားျဖင့္ မနက္ ၉ နာရီကေန ညေန ၅ နာရီအထိ အလုပ္ခ်ိန္သတ္မွတ္ထားျခင္းဟာ ေကာင္းမြန္တဲ့ စံႏႈန္းသတ္မွတ္ခ်က္ မဟုတ္ဘူးလို႔ ေလ့လာခ်က္က ေထာက္ျပထားပါတယ္။      ဝန္ထမ္းေတြကို မနက္ ၉ နာရီအလုပ္ဝင္ရမယ္လို႔ သတ္မွတ္ထားတဲ့အခါ အမ်ားအားျဖင့္ အိပ္ေရးပ်က္ျခင္းျဖစ္တက္ၿပီး ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ က်န္းမာေရးမေကာင္းတာေတြ၊ ဖိအားပိုမ်ားလာမႈေတြ နဲ႔ ပင္ပန္းလြယ္တာေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

ဝန္ထမ္းေတြက်န္းမာေရး မေကာင္းတဲ့အခါ လုပ္ငန္းခြင္ရဲ႕ အလုပ္ေတြလည္း အေကာင္းဆံုး လုပ္ႏိုင္မွာမဟုတ္လုိ႔ ဒါဟာ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ျဖစ္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ အလုပ္ခ်ိန္ မနက္ ၁၀ နာရီသတ္မွတ္လိုက္ျခင္းဟာ ဝန္ထမ္းအမ်ားစုကို ပိုမိုအိပ္ေရးဝေစမွာျဖစ္ၿပီး စြမ္းေဆာင္ရည္လည္း ပိုတိုးတက္လာေစလိမ့္မယ္လို႔ ေလ့လာခ်က္က ဆိုထားပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝျခင္းဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရသာမက စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာလည္း ႀကီးႀကီးမားမား ထိခိုက္ေစတဲ့ အရာျဖစ္ပါတယ္။

ဒီေလ့လာခ်က္ကို ဦးေဆာင္ခဲ့တဲ့ ေဒါက္တာကယ္လီက သူေက်ာင္းအုပ္လုပ္ခဲ့တဲ့ အခါတုန္းကဆိုရင္ ေက်ာင္းခ်ိန္ကို မနက္ ၈း၃၀ နာရီကေန မနက္ ၁၀ နာရီကို ေျပာင္းလဲလိုက္တဲ့အခါ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ လအလိုက္စြမ္းရည္ အေတာ္ေလးတိုးတက္လာတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းေတြဆိုရင္ မနက္ေက်ာင္းခ်ိန္ကို ၁၁ နာရီမွသာ စသင့္တယ္လို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။      ဒါေၾကာင့္ လုပ္ငန္းရွင္ေတြအေနနဲ႔ စြမ္းေဆာင္ရည္ျပည့္ဝတဲ့ ဝန္ထမ္းေတြလိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ အလုပ္ခ်ိန္သတ္မွတ္မႈကုိ စဥ္းစားဖို႔ အေရးႀကီးတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝပဲ တြန္းအားတစ္ခုခုေၾကာင့္ ေစာေစာထရတာဟာ ႀကီးမားတဲ့ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းျပႆနာတစ္ရပ္လို႔ ေဒါက္တာကယ္လီက ေထာက္ျပပါတယ္။ 

REF: Planet