အလုပ္ကိစၥအတြက္ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါမွ မေတြ႕ဖူးတဲ့လူေတြနဲ႔ ေတြ႕ဆံုစကားေျပာတဲ့အခါမွာ လူအမ်ားစုက သက္ေတာင့္သက္သာမ႐ွိၾကပါဘူး။ အလုပ္အင္တာဗ်ဴးတုိင္းဟာ စိတ္ဖိစီးစရာအျဖစ္ ရင္ဆိုင္ရေလ့႐ွိပါတယ္။ အင္တာဗ်ဴးခ်ိန္ မိနစ္တုိင္းက အဖိုးတန္တာမို႔ မဝံ့မရဲေၾကာက္ေၾကာက္လန္႔လန္႔နဲ႔ ျဖစ္ေနရင္ အခြင့္အေရးကို ဆံုး႐ႈံးသြားႏိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ပူပန္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖုိ႔က အဓိကစိန္ေခၚမႈ ျဖစ္လာပါတယ္။ အင္တာဗ်ဴးေျဖေနခ်ိန္မွာ စိတ္ပူပန္ေနမႈမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မလဲဆုိတာ ဆက္လက္ဖတ္႐ႈႏိုင္ပါတယ္။
စိုးရိမ္ပူပန္ေနမႈကို ပံုေဖာ္ေတြးေတာၾကည့္ပါ
အလုပ္အင္တာဗ်ဴးတစ္ခု ဝင္ေျဖတယ္ဆုိတာ တကယ့္ကိုေပ်ာ္ျမဴးစရာအခ်ိန္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈ႐ွိၾကတာ သဘာဝပါ။ ႐ွင္းထုတ္ပစ္ဖုိ႔ မႀကိဳးစားလိုက္ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ကိုစိုးရိမ္ပူပန္ေနတဲ့အရာက ဘာလဲဆုိတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ျပန္ေမးပါ။ အဆင္သင့္မျဖစ္ေသးတာကိုေၾကာက္တာလား၊ အကဲျဖတ္ခံရမွာကိုလား၊ အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္ေနဦးမွာကိုလား စသျဖင့္ ျပန္ေမးပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ CV ကို အျပည့္အစံုမျဖည့္ထားႏိုင္တာမ်ိဳးေၾကာင့္ စိုးရိမ္ေနရတယ္ဆုိရင္ အဲ့ဒီေမးခြန္းအတြက္ အေျဖကို မွန္းလို႔ရေနပါၿပီ။
စိတ္လႈပ္႐ွားေနတာကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္ဖုိ႔အတြက္က ရလာမယ့္ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ပါ။ အင္တာဗ်ဴးကို အနာဂတ္အတြက္ မီွတည္ေနမယ့္ စာေမးပြဲတစ္ခုလုိ မေတြးလိုက္ပါနဲ႔။ အဲ့လိုမွမဟုတ္ရင္ စိတ္လႈပ္ရွားေျခာက္ျခားလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါကို အခြင့္အလမ္းတစ္ခုလို၊ လက္ေတြ႕လုပ္ရမယ့္အရာတစ္ခုအတြက္ အေျဖရွာစရာလိုမ်ိဳးအျဖစ္ ႐ႈျမင္ၾကည့္ပါ။ ပေရာ္ဖက္႐ွင္နယ္တစ္ေယာက္ရဲ႕ဘဝဆိုတာ အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုတည္းနဲ႔ ျဖစ္တည္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ အခြင့္အလမ္းေပါင္းမ်ားစြာရွိေနသလို ကိုယ့္ဘဝက အဲ့ဒီအေပၚမွာ မွီတည္ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ပူပန္ေနစရာလည္း မလိုဘူးေပါ့။ ဒီအင္တာဗ်ဴးကို တစ္လမ္းေမာင္း စမ္းသပ္မႈတစ္ခုလို႔ ထင္ေနတာထက္ အလဲအလွယ္တစ္ခုလို မွတ္ယူသင့္ပါတယ္။
အင္တာဗ်ဴးအတြက္ မွန္မွန္ကန္ကန္ျပင္ဆင္ထားပါ
စူးစမ္းေလ့လာရန္ ။ ။ ကိုယ့္ရဲ႕ CV နဲ႔ အတတ္ပညာေတြကို ေရးသားေဖာ္ျပထားတဲ့စာရြက္စာတမ္းေတြကို ျပန္ဖတ္ပါ၊ အလုပ္ကမ္းလွမ္းခ်က္ကိုလည္း ေနာက္တစ္ႀကိမ္ျပန္ဖတ္ပါဦး။ ၿပီးရင္ေတာ့ ကုမၸဏီအေၾကာင္း၊ ကုမၸဏီနဲ႔ပတ္သက္တဲ့သတင္းေတြ စူးစမ္းေလ့လာထားပါ။
ခက္ခဲတဲ့ေမးခြန္းေတြကိုႀကိဳတြက္ထားပါ ။ ။ ကိုယ္ေျဖမယ့္အေျဖအေပၚ ျပစ္တင္ေဝဖန္လာႏိုင္ေျခ႐ွိတာကိုလည္း လံုေလာက္တဲ့အေျဖ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားရပါမယ္။ အဲ့တာကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ အေတြ႕အၾကံဳ၊ အားနည္းခ်က္ေတြနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့အရာေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါကိုႀကိဳျပင္ထားရင္ အင္တာဗ်ဴးမွာ အေတာ္အေျခအေနေကာင္းသြားမွာပါ။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဘယ္လိုညႊန္းဆိုရမလဲသိပါေစ ။ ။ ကိုယ့္ရဲ႕ presentation မွာ ေျပာမယ့္စကားေတြကို ထပ္တလဲလဲ ျပင္ဆင္ထားပါ။ အင္တာဗ်ဴးသူေတြက ကိုယ့္ကိုသေဘာက်လာေအာင္ အေနအထိုင္ အေျပာအဆုိ ျပင္ဆင္ထားဖုိ႔လည္း လိုပါေသးတယ္။ အင္တာဗ်ဴးမွာ ေမးေလ့ေမးထအ႐ွိဆံုး ေမးခြန္းတစ္ခုကေတာ့ “ မင္းအေၾကာင္းေျပာပါဦး” ဆိုတာပါပဲ။ ဒီေနရာမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အေကာင္းဘက္ဦးတည္ၿပီး ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြဆီညႊန္ျပႏိုင္မယ့္ စကားေတြ ေျပာျပႏိုင္ရပါမယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ကိုယ္က ေလွ်ာက္ထားတဲ့အလုပ္္အကိုင္ေနရာနဲ႔ သင့္ေလ်ာ္ေၾကာင္းကို ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေျပာျပရမွာပါ။ ဒါကလည္း အနားကပ္မွ လက္ပူတိုက္လုပ္ရတဲ့အရာမဟုတ္လို႔ အစတည္းက ျပင္ထားရင္ စိတ္ဖိစီးတာကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အခ်ိန္နဲ႔ေနရာကိုႀကိဳတင္ေလ့လာပါ ။ ။ အင္တာဗ်ဴးသြားေျဖရမယ့္ လိပ္စာ၊ အခ်ိန္ကို ေသခ်ာေအာင္ စစ္ေဆးၿပီး ဘယ္လိုသြားရမယ္ဆုိတာပါ တစ္ပါတည္း ႐ွာေဖြထားပါ။ လိပ္စာမွားတာ၊ အခ်ိန္ေနာက္က်တာမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ဒါ့အျပင္ အင္တာဗ်ဴးေျဖတဲ့အခါ ဝတ္သြားမယ့္ ၀တ္စံုကိုလည္း ႀကိဳျပင္ထားမယ္ဆုိ မနက္မိုးလင္းမွ ဘာဝတ္ရမလဲဆုိၿပီး ႐ွာေဖြစဥ္းစားေနရလို႔ အခ်ိန္ကုန္တာမ်ိဳး မ႐ွိေတာ့ဘူးေပါ့။
အင္တာဗ်ဴးကို မွန္းဆျမင္ေယာင္ထားပါ
စိတ္ကူးနဲ႔ မွန္းဆပံုေဖာ္ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ ဘယ္လိုမ်ိဳးေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ရမလဲဆုိၿပီး ဦးေႏွာက္က စဥ္းစား စီစဥ္သြားေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္လိုက္ရာေရာက္သြားလို႔ အင္တာဗ်ဴးမွာ ပိုၿပီးတည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္ ေျဖဆိုႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ တိတ္ဆိတ္တဲ့အခန္းထဲမွာ လွဲေနရင္းျဖစ္ျဖစ္ ထိုင္ေနရင္းျဖစ္ျဖစ္ မ်က္လံုးေတြမွိတ္ၿပီး အင္တာဗ်ဴးကို ပံုေဖာ္စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ပါ။ အင္တာဗ်ဴးအခန္းထဲကို ေရာက္သြားတယ္၊ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တယ္၊ ၿပံဳးတယ္ စသျဖင့္ ပံုေဖာ္ၾကည့္ပါ။ ပိုၿပီးခ်ဲ႕ကားျမင္ေယာင္ဖုိ႔အတြက္ လူႏွစ္ေယာက္ အေပးအယူမွ်မွ်နဲ႔ စကားေျပာေနၾကတာကိုလည္း ေတြးၾကည့္လိုက္ပါဦး။
က်င့္သားရေအာင္လို႔ အင္တာဗ်ဴးမယ့္လူအျဖစ္ တစ္ေယာက္ေယာက္ကို သ႐ုပ္ေဆာင္ခိုင္းၿပီး သူနဲ႔အတူ ေလ့က်င့္ၾကည့္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဒီလိုဆုိရင္ အင္တာဗ်ဴးကို မ်က္စိထဲမွာ ပိုပံုေဖာ္ႏိုင္မွာျဖစ္လို႔ ပရိယာယ္နဲ႔ေမးမယ့္ ေမးခြန္းေတြကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းျပန္ေျဖႏိုင္မွာပါ။
အသက္ဝ၀႐ႈပါ
အင္တာဗ်ဴးမွာ အသက္႐ႈမမွန္ျဖစ္ေနရင္လည္း စိတ္ဖိစီးမႈပိုျဖစ္ေစပါတယ္။
စကားျမန္ျမန္ေျပာမိျခင္း၊ စကားထစ္ျခင္း၊ လက္ေတြတုန္ယင္ေနျခင္းနဲ႔ ထိတ္လန္႔ေနတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ အသက္ဝဝ႐ႈၿပီးေတာ့ ေျဖဆုိပါ။ အဲ့တာေတြက ျဖစ္လာၿပီဆုိရင္ ဆက္တုိက္ျဖစ္တတ္လို႔ ရပ္ဖုိ႔ခက္ခဲပါတယ္။ အဲ့လိုေတြမျဖစ္ေအာင္ ေျဖ႐ွင္းဖုိ႔ကေတာ့ အသက္႐ႈျခင္းပါပဲ။ အင္တာဗ်ဴးခန္းမစမီ မိနစ္အနည္းငယ္အလိုတည္းက အသက္႐ႈေလ့က်င့္ခန္းေလး လုပ္ထားႏိုင္ပါတယ္။ အသက္႐ႈတာကို အာ႐ံုစိုက္ၿပီး ႐ႈသြင္း႐ႈထုတ္လုပ္ရတာပါ။ မ်က္စိေတြမွိတ္ထားၿပီး ေလကို ႏွာေခါင္းကေန႐ႈသြင္းကာ စိတ္ထဲကေန တစ္မွငါးအထိ ေရတြက္ရပါတယ္။ ၿပီးရင္ တစ္မွငါးအထိ ေရၿပီး ႐ႈထုတ္လိုက္ပါ။ ဦးေႏွာက္ကို ေအာက္ဆီဂ်င္လံုေလာက္စြာ ေထာက္ပံ့ေပးျခင္းဟာ စိတ္လႈပ္႐ွားမႈေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းရွိေစပါတယ္။ အင္တာဗ်ဴးေျဖေနရင္း ရင္တုန္ပန္းတုန္ျဖစ္ၿပီး ေၾကာက္ေနေသးရင္ေတာ့ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း အသက္႐ႈထုတ္လိုက္ၿပီးမွ ျပန္ေျဖတာ ေကာင္းပါတယ္။
ဒီနည္းက ႐ိုးလြန္းတယ္လို႔ ထင္ရေပမဲ့ ဒါဟာ ေယာဂသင္တန္းလို စိတ္ေျဖေလ်ာ့ျခင္းရဲ႕ အေျခခံနည္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္အသံုးခ်ရင္ လက္ေတြ႕အသံုးတည့္တဲ့နည္းလည္း ျဖစ္ပါတယ္။
လံုေလာက္တဲ့အနားယူမႈ႐ွိပါေစ
အင္တာဗ်ဴးအတြက္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္စရာေတြ အားလံုးၿပီးသြားရင္ စိတ္ဖိစီးေနတာေတြလည္း ျဖစ္လာဖို႔ နည္းသြားပါတယ္။ Presentation အတြက္ အဓိကစကားလံုးေတြ မွတ္မိေနေအာင္ စာ႐ြက္ေလးမွာေရးၿပီး ျမင္သာတဲ့ေနရာမွာ ကပ္ထားပါ။ အိပ္ေရးဝ၀ေလးအိပ္ၿပီး အင္တာဗ်ဴးမဝင္မီ ေရးထားတဲ့ စာေလးေတြကို ခပ္ျမန္ျမန္ေလး ေနာက္တစ္ႀကိမ္ဖတ္သြားရင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။